Afogando as mágoas: 9 lanches saudáveis para levantar seu astral!

2/9 Anterior Próxima

© Thinkstock

Chips de vegetais

Em dias ruins, muitos de nós gostamos de ir fundo no saco de chips. Uma versão saudável seria exatamente o que precisamos, certo? Quer se trate de chips de maçã doce, pera ou manga ou de batata saudável, batata doce ou chips de beterraba, é muito fácil:
Corte suas frutas ou vegetais em fatias finas com um cortador ou uma faca afiada. Para os chips salgados, misture um pouco de azeite com ervas secas ou especiarias e deixe marinar as fatias cruas.
Em seguida, asse os chips no forno a 140 graus por cerca de 35-45 minutos até que estejam crocantes e entre eles abrir o forno brevemente para que a umidade possa escapar.