Ovos! Tudo que você precisa saber num piscar de olhos
© Thinkstock
Efeitos na saúde
Não importa se são consumidos 3-4 ovos por dia durante as férias, se o consumo é reduzido novamente após as férias. Ovos devem estar no cardápio regularmente, porque comer um ovo por dia pode reduzir o risco de derrame.
É verdade que os ovos são ricos em colesterol. MAS o corpo produz a maior parte do colesterol que afeta o próprio nível de colesterol de qualquer maneira. Em pessoas saudáveis, o consumo regular de ovos é pouco significativo. É sempre importante o que se come com o ovo. Se os ovos forem consumidos com bacon e queijo gordo e você não der atenção especial à sua dieta, isso tem efeitos negativos no nível de colesterol.
O colesterol "ruim" LDL é particularmente prejudicial para o nível de colesterol, mas é causado principalmente por uma dieta pouco saudável. Se você se alimentar de maneira saudável, conseguirá diminuí-la novamente. Esportes de resistência são uma arma secreta!
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
O QUE FAZER com um saquinho de PETITS...
VARIAÇÕES em torno do RABANETE!
A volta ao mundo em 18 condimentos...
Receitas e dicas em vídeo!
Nada mais saboroso, reconfortante e fácil de fazer que um macarrão à carbonara, mas muitos que a gente vê or aí não tem nada de original... Confira a versão tradicional italiana com receita da nossa queria chef Silvia Santucci!