Menopausa: 7 dicas para você não engordar neste período!
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
1. COMER ALIMENTOS QUE CONTÊM FIBRA
Contribuem para a saúde intestinal, mantêm o colesterol e a sensação de saciedade sob controle.
Você pode encontrá-los em: amêndoas, milho, lentilhas, cenoura crua, batata (com casca), cereais, frutas cítricas, mangas, vegetais verdes, ameixas.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
DIETA DA PIZZA: Chef italiano emagrece...
Receitas e dicas em vídeo!
Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!