Braços gordos? Estes são os alimentos culpados...
A Redação,
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BEBIDAS LIGHT
E as versões de baixa caloria também não ajudam muito. Se eles não têm açúcar, como você acha que eles têm o mesmo sabor (ou um bastante semelhante)? Bom, normalmente com grandes quantidades de adoçantes artificiais e uma concentração de sódio maior até do que a encontrada nas versões clássicas dos mesmos refrigerantes. Tudo isso, é claro, se traduz em acúmulo de gordura em áreas específicas do corpo, incluindo os braços.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...