8 alimentos que provocam gases e distensão abdominal
PorMélanie Moreira,
© Getty Images
Refrigerantes (mas também água com gás)
O gás contido nessas bebidas se acumula no intestino e, inevitavelmente, terá que ser expelido!
Portanto, tome cuidado para não beber demais, também porque, ao conter açúcares (e nem mesmo tão poucos), você promoverá uma maior produção de gases intestinais.
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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!