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Uma deliciosa seleção de receitas integrais - 47 receita(s)

Mais receitas de Integrais

Por

Esta é uma versão do pão tradicional sirio, só que feita com farinha de trigo integral e farelo e germen de tri...

  • - 600 gr de farinha de trigo refinada;
  • - 300 gr de farinha integral;
  • - 1 xícara (das de chá) de farelo e germen de trigo;
  • - 1 colher (das de sobremesa ) de sal;
  • - 2 colheres (das de sobremesa ) de áçucar;
  • - 2 colheres (das de sopa ) de óleo;
  • - 2 tabletes de fermento biológico ( especial para pães e pizzas ) dissolvido com um pouco de agua morna;
  • - água morna o suficiente para a massa.
3.2/5 (247 Votos)

Por

Misture a carne com a cebola, o alho, a salsinha, o sal, as gemas, o tomate, o pão molhado no leite e esfarelado, ...

  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • 1 xícara de café de leite desnatado
  • 1 cebola pequena
  • 1 tomate picado
  • 2 colheres de sopa de mostarda
  • 2 colheres de sopa de aveia VITAO
  • 2 dentes de alho amassados
  • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 3 gemas
  • 6 fatias de pão integral light
  • 500 g de carne moída
  • Sal a gosto
2.8/5 (268 Votos)

Por

Cozinhar o arroz integral em água e sal durante 40 minutos e escorrer

  • 200g de arroz integral
  • 500g de tomate em rodelas
  • 2 berinjelas cortadas em rodelas
  • 2 dentes de alho amassados
  • 2 cebolas em rodelas
  • Suco de limão
3.3/5 (266 Votos)

Por

Pão integral com chia. Conheça nossa receita

  • 1 1/2 xíc. de farinha de arroz integral
  • 4 CS (colheres de sopa) de amido de milho
  • 4 CS de polvilho doce
  • 1 colherinha de café de sal
  • 1 CS de açúcar
  • 1 colherinha de café de cmc (espessante para dar liga na massa
  • é encontrado em casas de prod de festa)
  • 1 CS de fermento biológico seco para pão
  • 2 ovos
  • 100 ml de óleo
  • 1 colherinha de café de vinagre de maçã
  • 100 ml de leite zero lactose (use o que quiser)
  • 4 CS de sementes de chia
3.8/5 (189 Votos)

Por

Cozinhe o macarrão em água abundante durante 10 minutos

  • 1 pacote (500g) de Macarrão Tornilho Integral Vitao
  • ½ xícara (chá) de azeite de oliva
  • 2 dentes de alho picado
  • 3 tomates firmes e maduros picados (sem casca
  • sem semente
  • em pedaços de 0,5 cm)
  • 3 xícaras (chá) de folhas de manjericão
  • ½ xícara (chá) de castanha-do-pará ou nozes
  • Sal marinho a gosto
  • ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado light (opcional)
  • 3 colheres (sopa) de linhaça moída
3.2/5 (231 Votos)

Por

Massa Dissolva o fermento biológico no açúcar e misture 2 colheres, das de sopa, de farinha de trigo integral

  • Massa
  • - 1 xícara (das de chá) de aveia em flocos finos;
  • - 2 xícaras (das de chá) de farinha de trigo integral;
  • - 1 colher (das de sopa) de farelo de trigo;
  • - fermento natural;
  • - 15 g de fermento biológico fresco;
  • - 1 colher (das de sobremesa) de açúcar;
  • - 1 colher (das de sopa) de azeite;
  • - 2 colheres (das de sopa) de manteiga ou margarina ou maionese;
  • - 1 colher (das de sobremesa) de ervas finas;
  • - soro de iogurte ou água morna até dar ponto;
  • - sementes de gergelim;
  • - 1 clara de ovo.
  • Fermento natural com farinha integral
  • - 1 pratinho de frutas;
  • - 50 g de farinha integral;
  • - 30 ml de água filtrada.
4.5/5 (126 Votos)

Por

Opção saudável para lanches e festas!

  • 1 ½ xícara de farinha de trigo integral
  • ½ xícara de farinha de grão de bico (ou farinha de aveia)
  • ½ xícara de água morna
  • 2 colheres de sopa de óleo de girassol ou azeite
  • 1 colher de sopa de linhaça hidratada
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • Ingredientes do recheio:
  • 1 beringela
  • 6-8 tomatinhos cereja
  • orégano e tomilho desidratados
  • sal marinho
4.2/5 (151 Votos)

Por

Misturar o Cream Cheese Philadelphia Light com o atum bem escorrido e a cebola

  • 100 g (2/3 pote) de Cream Cheese Philadelphia Light
  • 1 lata de atum em água escorrido
  • 1 colher de sopa de cebola bem picadinha
  • 1 colher de sopa de molho Ingles
  • Sal e pimenta a gosto
  • 4 fatias de pão integral
  • 2 folhas de alface
  • 1 tomate em fatias
3.1/5 (233 Votos)

Por

Massa: Misture todos os ingredientes, até chegar à consistência de massa

  • Massa:
  • - 1 pacote de cookies castanha do pará diet Vitao (triturado)
  • - 4 colheres (sopa) margarina sem sal
  • Recheio:
  • - 1 xícara (chá) de cream cheese
  • - 2 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão
  • - 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral Vitao
  • - 1 colher (sopa) de essência de baunilha
  • - 100g de creme de leite
  • - raspas de limão
  • - 1 colher (sopa) suco de limão
  • Cobertura
  • - 5 colheres (sopa) de geléia de amora diet Delakasa
3.2/5 (266 Votos)

Por

Quiche integral sem glúten

  • Massa:
  • 200 gr de farinha de arroz integral (http://cozinhando-sem-gluten.blogspot.com.br/2013/10/farinha-de-arroz-integral-feita-em-casa.html)
  • 200 gr de creme de arroz (1 caixinha)
  • 100 gr de manteiga em temperatura ambiente ou margarina
  • 1 ovo
  • sal a gosto
  • leite ou água (para dar liga)
  • queijo ralado (se quiser colocar)
  • 1 colherinha de café de fermento em pó químico
  • Recheio:
  • 3 ovos (gemas sem pele - não deixam sabor de ovo - retiro sempre)
  • ricota light amassada a gosto
  • queijos brancos picados a gosto (se quiser)
  • 1 caixinha de creme de leite light
  • tomate seco picado a gosto
  • sal e pimenta a gosto
  • Orégano a gosto
4.4/5 (117 Votos)

Por

Misture os ingredientes e coloque em uma assadeira anti-aderente untada com margarina light

  • 1 xícara de Granola VITAO
  • 1 xícara de Farinha de Trigo Integral VITAO
  • ½ xícara de Açúcar Mascavo VITAO
  • ½ xícara de leite desnatado
  • 1 maçã ralada
  • 2 claras em neve
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
3.4/5 (185 Votos)

Por

Bata todos os ingredientes no liqüidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha Pon...

  • 4 ovos inteiros
  • 6 bananas caturra cortadas em rodelas
  • 1/2 xícara de chá de óleo de canola
  • 1/2 xícara de leite desnatado
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo integral
  • 1 xícara de chá de aveia
  • 2 xícaras de chá
  • não muito cheias
  • de açúcar mascavo.
  • canela para salpicar
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
2.9/5 (201 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Bolo de banana com farinha integral Pão sírio integral