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Uma seleção de receitas para uma dieta proteica - 49 receita(s)

Mais receitas de Proteica

Por maria.pereira139

Quebrar os ovos e separar as claras

  • 3 Ovos
  • 1 Xícara (s) de chá de Leite em pó desnatado (mais ou menos 9 colheres de sopa)
  • 2 Colher (es) de sopa de Amido de milho
  • 4 Colher (es) de sopa de Adoçante em pó
  • 1 Colher (es) de sopa de Fermento Royal
  • 10 Gota (s) de Essência de baunilha
4.3/5 (92 Votos)

Por nattyrochemback

Cozinhe o peito de frango na água e sal

  • 500 Grama (s) de Peito de frango
  • 4 Colher (es) de sopa de Requeijão Danúbio Zero
  • 2 Fatia (s) de Queijo minas Godam light
  • 5 Fatia (s) de Blanquet de peru light
  • 1 Punhado (s) de Cheiro verde
  • Sal à gosto
  • Pimenta do reino à gosto
  • 1 Dente de alho
  • 1 cebola pequena
4.6/5 (9 Votos)

Por nattyrochemback

Ótimo como aperitivo e para as festas de final de ano!

  • 1 Xícara (s) de chá de bacalhau cozido e desfiado
  • 200 Grama (s) de ricota magra
  • 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
  • 1 Colher (es) de sopa de salsinha
  • 1/2 cebola ralada
  • Sal a gosto
  • 1 Pitada (s) de pimenta do reino
4.3/5 (21 Votos)

Por maria.pereira139

Misturar todos os ingredientes, colocar em uma vasilha para micro-ondas (eu uso um porta sanduíche desses de 1,99)

  • 1 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia
  • 1 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo
  • 1 Clara de ovo
  • 1 Pitada de sal ou adoçante (se preferir doce)
  • 1 Colher (es) de sopa de Leite desnatado (Liquido)
  • 1 Colher (es) de sopa de Fermento (Pó royal)
  • 1 Colher (es) de sopa de requeijão 0% gordura
3.1/5 (152 Votos)

Por nattyrochemback

Deixe as folhas de gelatina em um recipiente com água fria para que se hidratem

  • 100 gramas de adoçante em pó (6 colheres)
  • 80 gramas de clara de ovo (2 claras)
  • 18 gramas de folha de gelatina (8 folhas)
  • 15 gramas de suco de limão (½ limão)
  • 200 gramas de água (200 ml)
  • 1 pitada de sal
  • ½ de colher de chá de aroma baunilha
4.4/5 (8 Votos)

Por nattyrochemback

Na batedeira, bata as gemas, o leite em pó, o farelo de aveia, o adoçante, a canela e a essência

  • 7 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado
  • 6 Colheres de sopa de Farelo de Aveia
  • 2 Ovos
  • 2 Colheres de sopa de Adoçante forno e fogão (Usei Tal e Qual)
  • 1 Colher de sopa de Canela em pó
  • 5 Colheres de sopa de Água Filtrada ou Mineral
  • 1 Colher de sopa de Fermento em pó (Royal)
  • Essência de Banana (Use a quantidade da sua preferência)
4.2/5 (19 Votos)

Por Autinha

Colocar a soja para hidratar em 250ml de água em um recipiente por 30 minutos

  • 250g proteína de soja texturizada pequena
  • 125g trigo para quibe
  • 200g ricota
  • 1 cebola média
  • 1 colher (sopa) suco de limão
  • sal e hortelã a gosto
4.1/5 (20 Votos)

Por caroolinap

Misture todos os ingredientes

  • • 3 Colher (es) de sopa de leite em pó
  • • 2 Colher (es) de sopa de cacau ou achocolatado magro
  • • 3 Colher (es) de sopa de leite desnatado
  • • adoçante em pó a gosto
3.5/5 (36 Votos)

Por anapquimica

Bala de gelatina

  • 1 Sachê (s) de de gelatina zero sabor de sua preferência
  • 1 Sachê (s) de gelatina incolor sem sabor
3.9/5 (40 Votos)

Por MarineFiaux, Receitas de todos nós

Roulade de frango é um rocambole cuja massa é feita com filés de frango bem finos, tipo escalopes

  • - 1 peito de frango grande;
  • - temperos a gosto: cheiro-verde
  • cebola
  • alho
  • pimentão
  • ervas finas e um pacote de sopa creme de cebola (opcional);
  • - 1/2 maço de espinafre;
  • - 1 cenoura;
  • - coalhada seca ou molho branco bem firme ou 300 g de queijo minas amassado;
  • - 50 g de azeitonas picadas;
  • - 50 g de castanhas do Pará raladas;
  • - 50 g de uvas passas;
  • - queijo parmesão ralado e farinha de rosca a gosto;
  • - sal.
3/5 (46 Votos)

Por neuza sonoki

tempere os filés de frango com sal e salpique generosamente dos dois lados o gengibre em pó

  • 500 gramas de filé de peito
  • sal a gosto
  • gengibre em pó
4/5 (7 Votos)

Por aninhacris

Misture o leite e o whey. Adicione a água aos poucos até ficar com a consistência de musse

  • 2 col. (sopa) de leite em pó desnatado
  • 2 col. (sopa) de whey protein sabor chocolate ou baunilha
  • Água gelada (pouca quantidade)
3.7/5 (31 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Musse de Whey pão de lo dukan