Receitas especiais para dieta da proteina - 18 receita(s)
Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: crepe de whey, cupcake de whey protein, mousse de Whey Protein, Whey Protein
Receitas e dicas em vídeo!
Fáceis de fazer, ficam prontos rapidamente e são deliciosos! Precisa mais? Confira a receita!
INGREDIENTES:
- 80 g de açúcar
- 90 g de manteiga
- 2 ovos
- 110 g de farinha de trigo
- Essência de banilha
- 1 pitada de sal
- ½ colher de chá de fermento químico
- Nutella
Mais votadas: Dieta da proteina
Filé de Peixe - Light
Por renataf
Receita facílima de filé de peixe super gostoso, e o melhor: light!
- 1 kg de filé de tilápia
- 1 cebola cortada em rodelas ou tiras
- 2 tomates cortados em rodelas ou tiras
- 1 pimentão verde cortado em rodelas ou tiras
- 1/2 maço de coentro picado
- Azeite extra virgem a gosto
- 4 dentes de alho amassados
- Sal
- Pimenta do reino, corante e cominho a gosto
- 1 limão
- Papel alumínio para embalar
7 ideias e receitas originais para fazer com pão!
Por Pascale Weeks
Pensa que é só rabanada que se faz com pão? Ou bruschetta? Você pode usar o pão em outras ideias diferentes. Confira e experimente!
Torta de Limão (Ataque)
Por nattyrochemback
Preaqueça o forno a 180C
- 3 ovos (base)
- 1 Potinho de Iogurte natural desnatado (base)
- 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia (base)
- 7 Colher (es) de leite em pó desnatado (base)
- 2 Colher (es) de chá de adoçante (base)
- 1 saquinho de suco em pó de limão zero (base)
- 1 Colher (es) de sopa fermento em pó (base)
- 18 Colher (es) de leite em pó desnatado (cobertura)
- 1 e 1/2 copo de água gelada (cobertura)
- 1 saquinho de suco em pó de limão zero (cobertura)
Técnicas de Cozimento em vídeo: Ovos Quentes (ou Ovos moles)
Ovos quentes são aqueles que ficam com a clara meio durinha e a gema mole, normalemente servidos no café da manhã, na própria casca, sobre um suporte! Aprenda agora!
Ovo poché perfeito!
Por maxminato, Max Gastronomy
Receita clássica francesa
- 3 (três) colheres de sopa de Sal Grosso.
- 1 (um) Litro de Água.
- 100 (cem) mL de Vinagre de Vinho Branco.
- 100 (cem) mL de Álcool.
- Pimenta do Reino moído.
Kaki Tamago Jiru (Sopa de Ovos)
Por maxminato, Max Gastronomy
Um Caldinho clássico japonês
- 1/2 (meio) pacote Hondashi. ( - HoNDaShi)
- 1/2 (meia) colher de chá de Sal. ( - Shio)
- 2 (dois) Ovos Grandes. ( - Tamago)
- 2 (dois) ramos de Cebolinha cortada. ( - Negi)
- 3 (três) colheres de sopa Sake. ( - Sake)
- 1 (uma) colher de sopa de Shoyu. ( - ShouYu)
- 700 (setessentos) mL de Água. ( - Mizu)
Técnicas de Cozimento em vídeo: Ovos Cozidos
Você sabe preparar ovos cozidos como um Chef? Pode parecer fácil, mas tem técnica... Você não pode deixar que a geme tenha aquele tom acinzentado, nem mesmo que fique meio mole no interior.
Cupcake de chocolate com Whey Protein
Por lynneh001
Misture todos os ingredientes;
- 01 medida de Whey Protein de chocolate (30g);
- 03 colheres chá de farinha de aveia;
- 03 colheres chá de cacau em pó;
- ½ colher chá de fermento em pó químico;
- 03 colheres chá de adoçante em pó;
- 01 clara de ovo.
Bolo de Whey Protein sabor Baunilha
Por lynneh001
A receita é muito fácil e simples de fazer e rende 6 porções
- 3 medidas de Whey Protein sabor baunilha (total de 90g);
- 1 xícara de aveia;
- 150ml de leite de soja;
- 5ml (1 colher de chá) de essência de baunilha;
- 4 claras de ovo;
- 30g (2 colheres de sopa) de nozes;
- 30g (4 unidades) de castanha-do-pará;
- 1 colher de sopa de fermento em pó.
Bolo de Banana e Canela (ataque)
Por nattyrochemback
Na batedeira, bata as gemas, o leite em pó, o farelo de aveia, o adoçante, a canela e a essência
- 7 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado
- 6 Colheres de sopa de Farelo de Aveia
- 2 Ovos
- 2 Colheres de sopa de Adoçante forno e fogão (Usei Tal e Qual)
- 1 Colher de sopa de Canela em pó
- 5 Colheres de sopa de Água Filtrada ou Mineral
- 1 Colher de sopa de Fermento em pó (Royal)
- Essência de Banana (Use a quantidade da sua preferência)
Pudim de chocolate com Whey Protein
Por lynneh001
Em 1 litro de água, coloque as 10 colheres de leite em pó, as duas medidas de whey protein, as duas colheres de s
- 2 caixas de pudim diet sabor chocolate;
- 1 litro de água, de preferência filtrada;
- 2 medidas de whey protein de chocolate (30g cada medida);
- 2 colheres de sopa de cacau solúvel;
- 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado;
- 15 a 20 gotas de adoçante dietético.
HOMEM LET !
Por cozinhapramachos, COZINHA PRA MACHOS
Homem que gosta de cozinhar também gosta muito de juntar tudo que tem na geladeira, tipo tentativa e acerto!
- Você aí machão que quer um prato rápido e elegante.....serve um HOMEM LET !.
- Este é a nova dica do CpM. HOMEM LET dá certo com tudo.
- Aí vai uma das infinitas fórmulas de sucesso do HOMEM LET:
- Ovos + salsinha de montão + queijo parmesão ralado. Bateu tudo junto.
- Frigideira de teflon + azeite + manteiga. Aqueceu tudo junto.
- Ovo na frigideira quente. Tampou. Fogo baixo. Deixa quieto. Não mexa no seu HOMEM LET.
- Dê uma olhadinha de leve por baixo. Viu que tá moreninho, pode apagar o fogo e vire delicadamente em um prato. O HOMEM LET ideal é aquele moreninho por baixo e baboso por cima.....
- Só isso ? NÃO !!!! Agora que vem o capricho. Decore com azeitona preta, rúcula picada, pepino japonês, ou qualquer outra das poucas opções que você tem em sua geladeira.
Esfirra com farinha de glúten
Por larigagliardo
receita da dieta dukan. vale lembrar que pode ser consumida no ataque com moderação de no máximo 100 gramas/ e a
- 500 grs de farinha de glutén
- 100 ml de água morna
- 1 sachê de fermento biológico em pó
- 1 ovo
- 1 iogurte sal a gosto
Nossas receitas de dieta da proteina
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Mais receitas de Dieta da proteina
-
Brownie de Banana proteico
- 1 banana média picada
- 30g de farelo de aveia
- 1 medida de mix protéico sabor chocolate ou cacau em pó
- 2 nozes picadas
- Adoçante a gosto
- Essência de baunilha
-
Bala Proteica de gelatina
- 1 Sachê (s) de de gelatina zero sabor de sua preferência
- 1 Sachê (s) de gelatina incolor sem sabor
-
Omeletão de Forno
- 5 ovos
- 1 creme de leite (sem soro)
- Sal
- Orégano
- Carne moída
- Cebola
- Alho
- Tomate
- Tempero Verde
-
Queijadinha
- 2 garrafinha de leite de coco
- 8 ovos
- 2 caixa de creme de leite
- 100g queijo ralado
- 2 xícara de água
- 2 colher de sopa de manteiga
- Adoçante a gosto
- 2 colher de sopa de fermento em pó
-
Musse de Whey
- 2 col. (sopa) de leite em pó desnatado
- 2 col. (sopa) de whey protein sabor chocolate ou baunilha
- Água gelada (pouca quantidade)
-
Panqueca proteica
- 1 dose de whey protein de sua preferência
- 3 claras de ovos
- 4 colheres de aveia
- canela para dar cor
- adoçante a gosto
- 1 banana
-
Peito de frango cremoso
- - 1 peito de frango;
- - 250 g de farinha de trigo;
- - 1 copo de água fria;
- - 1 1/2 l do caldo do cozimento do frango;
- - 2 sachês de caldo de galinha;
- - 1 pé de frango;
- - 4 gemas;
- - 1 xícara (das de chá) de cheiro-verde;
- - 200 g de requeijão firme;
- - clara de ovo e farinha de rosca para empanar.
-
Roulade de frango com castanha do...
- - 1 peito de frango grande;
- - temperos a gosto: cheiro-verde, cebola, alho, pimentão, ervas finas e um pacote de sopa creme de cebola (opcional);
- - 1/2 maço de espinafre;
- - 1 cenoura;
- - coalhada seca ou molho branco bem firme ou 300 g de queijo minas amassado;
- - 50 g de azeitonas picadas;
- - 50 g de castanhas do Pará raladas;
- - 50 g de uvas passas;
- - queijo parmesão ralado e farinha de rosca a gosto;
- - sal.
Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!