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Você sente sono depois do almoço? Saiba como evitá-lo.

Por,
Receitas sem Fronteiras

Pensa que é só uma feijoada que dá sono depois do almoço? Nada disto, é preciso prestar atenção ao que se come no almoço para evitar aquela sonolência insuportável à tarde. Não é difícil, é só ter atenção, veja o que evitar para ter uma tarde produtiva!

© Receitas sem Fronteiras / Silvia Santucci

Escolha o prato com atenção!

É claro que uma refeição pesada fará com que você tenha vontade de dormir porque a digestão vai consumir toda a sua energia. Ninguém está falando em morrer de fome, no entanto.

A boa escolha: proteínas como carne, peixe, ovos ou uma mistura de grãos e legumes e vegetais crus ou cozidos. Uma sobremesa leve, possivelmente uma fruta e pronto.

Você sabia que beber chá ou chá de ervas com a comida é ótimo para a digestão, como os asiáticos costumam fazer?

Confira, a seguir, mais explicações sobre alimentos a evitar e dicas para evitar o sono!


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