7 MITOS que os NUTRICIONISTAS gostariam de evitar!
A Redação,
Nem sempre é evidente desembaralhar o falso do verdadeiro. Eis aqui algumas ideias recebidas que merecem uma pequena correção. Confiram!
Cura de suco détox ou jejum
Nenhum estudo ou coachs pro virão lhe recomendar uma cura de suco détox ou um jejum de vários dias. De fato, o corpo tem necessidades diárias. Estas práticas não são recomendadas do ponto de vista saúde e podem causar perturbações.
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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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