Coma cru!
Bons para a saúde, os alimentos crus possuem virtudes nutricionais e aliviam diversos problemas de saúde: má digestão, artrite, sobrepeso, hipoglicemia e fadiga.
Comer alimentos crus?
Sim, mas com algumas pequenas regras.
Evite associar alimentos açucarados e alimentos gordurosos aos crus para que não fermentem em seu estômago. Ingerir alimentos leves antes de dormir ajuda no sono e, comendo-os crus, nos sentimos bem! Que delícia é morder com todos os dentes frutas e legumes crocantes!
Da entrada à sobremesa, você pode comer tudo cru! Sejam legumes ou carnes, é uma questão de adaptar seu paladar.
E agora, vamos conferir essa delicia de salada crua?
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