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Os 10 melhores remédios caseiros da vovó para você dormir bem

Os 10 remédios caseiros a seguir ajudam as pessoas há mais de 100 anos a dormir bem e melhor. São naturais e não possuem contra indicação, o que não dispensa a consulta de um médico especialista. Confira!

© Reprodução

Leite Quente com Ervas

O leite quente com ervas sempre foi uma solução de nossas avós, que aprendeu com seus antepassados, para se dormir bem.

O problema é que o leite de hoje em dia nada tem mais a ver com o leite saudável e natural de antigamente.

Por isto, uma solução saudável é a substituição do leite de vaca pelo leite vegetal. Os melhores são o de gergelim e o de amêndoas.

Combine esse leite com algumas ervas, tais como: 


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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