COMO ELIMINAR o TÁRTARO E GENGIVITE em 4 ETAPAS!
INGREDIENTES:
- 1 colher (de sopa) de bicarbnato de sódio
- 1 colher (de sopa) de sal
- Meio copo de água oxigenada
- Antisséptico bucal
- Água quente
- Uma escova de dentes
PREPARAÇÃO:
ETAPA 1
A primeira coisa a fazer é misturar o bicarbonato de sódio com sal. Acrescentar a água quente e misturar tudo com a escova de dentes. Escovar os dentes por cerca de cinco minutos.
ETAPA 2
Misturar o meio copo de água oxigenada com meia xícara de água quente e fazer um enxágue de cerca de um minuto.
ETAPA 3
Passar o fio dental, com muito cuidado para não fazer movimentos bruscos, passando-o cuidadosamente por todos os dentes.
ETAPA 4
Depois de ter passado o fio dental entre os dentes, enxaguar com água morna e antisséptico bucal.
Agora sorria!!!
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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