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A DIETA da  SHAKIRA  para ter uma barriga chapada é ... fácil e simples!

Gostaria de rebolar como Shakira faz? Você venderia sua alma ao diabo por ter uma barriga chapada como a da colombiana? Agora é possível porque a cantora e sua treinadora nos ensinaram  os truques para que você também possa alcançá-lo! Tome papel e caneta!

Instagram @shakira

40 anos e ... PERFEiTA!!

Essa  é a Shakira. Na cantora não notamos sua idade nem suas duas gravidezes. Como você pode ver nas imagens que mostramos abaixo, a colombiana está melhor do que nunca. Como Shakira  tem um corpo de escândalo? Ela mesma vai contar!


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Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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