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CUIDADO com EXCESSO de AÇÚCAR: você PRECISA CONTROLAR seus ATAQUES aos DOCES!

Se você quer comer menos doce, então este artigo foi escrito para você!

Se você, regularmente, limpa todo o seu estoque de doces, talvez esteja na hora de tomar uma decisão. O doce é permitido, mas o nosso corpo não precisa de açúcar industrializado a princípio. Pelo contrário: ele prejudica nosso corpo, aumentando e diminuindo drasticamente os níveis de açúcar no sangue. No entanto, há alimentos que impedem a fome de doces e, ao mesmo tempo, são uma benção para nossos corpos.


Com estes 6 alimentos, você vai se livrar do seu desejo de açúcar e fazer um favor enorme para  sua saúde:

  1. Pudim de chia com baunilha
  2. Smoothie  de leite de amêndoas, banana e cacau
  3. Frutas frescas com iogurte natural
  4. Água de coco com suco de limão
  5. Balas de alga de espirulina 
  6. Batata doce


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Receitas e dicas em vídeo!

Tortinhas em formato de múmia com um recheio super gostoso!

???? ???? BUH! Aí vem algo assustador para sua festa de Halloween! ???? ???? Tortinhas assustadoramente mumificadas!!!

Massa:

  • 250 g de farinha de trigo
  • 15 g de fermento químico
  • 250 g de açúcar
  • 100 g de manteiga
  • 1 ovo
  • 1 colher de copa de essência de baunilha

Ingredientes do recheio:

  • 80g de doce de ameixa preta (ou geleia)

Outros ingredientes:

  • 1 gema de ovo
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo
  • 20g de marzipan (para os globos oculares)

 

Preparação:

  1. Pré-aqueça o forno a 180° C.
  2. Coloque a farinha, o fermento, o açúcar, a manteiga, o ovo e a baunilha em uma tigela e amasse até formar uma massa uniforme.
  3. Abra a massa finamente em uma superfície de trabalho enfarinhada e recorte retângulos de tamanhos iguais (cerca de 8 x 16 cm). Corte a massa restante em tiras finas de 8 cm de comprimento.
  4. Cubra os retângulos de massa com geleia de ameixa, coloque as tiras e pressione levemente as pontas. Certifique-se de que as tiras individuais não sejam completamente paralelas umas às outras. As múmias são um pouco "tortas"! :)
  5. Pincele as ataduras com gema, polvilhe com açúcar mascavo e asse por 20 minutos em forno pré-aquecido.
  6. Enquanto isso, faça o dobro de bolinhas de marzipan para os olhos e decore com a ameixa.
  7. Retire as tortinhas assadas e douradas do forno e coloque os olhos entre ataduras.
  8. Bom apetite!

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