Como eliminar 500 calorias por dia sem exercícios!
Aqui estão 10 maneiras de perder até 500 calorias por dia sem perceber:
No equilíbrio está a virtude!
Consumir e queimar exatamente o mesmo número de calorias por dia é o ideal. Mas esse equilíbrio pode ser alcançado de duas maneiras muito diferentes: queimar mais, o que sempre requer um esforço; ou consumindo menos, o que pode ser alcançado com apenas alguns pequenos ajustes na nossa rotina.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!
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