Bye Bye varizes: estas dicas vão te ajudar a ter pernas sem aqueles vasinhos!

O que ajuda contra as veias escuras?

As aranhas  vasculares são veias dilatadas que aparecem em azul avermelhado sob a pele.

Principalmente aparecem em seus pés, mas também podem aparecer no rosto. Para evitar essas  veias, uma boa circulação é essencial, o que significa que você deve ter o cuidado de se movimentar o suficiente,  subir as escadas em vez do elevador, caminhar, caminhar para ir trabalhar em vez de dirigir. Além disso, você sempre deve manter suas pernas eretas quando estiver sentado e relaxando  e, se possível, evite bater as pernas em móveis.

Massagens também estimulam a circulação sanguínea e podem prevenir aranhas vasculares.

A massagem com vinagre de cidra e massagens com gel de aloe vera provaram ser particularmente eficazes. O local deve ser massageado com movimentos circulares na pele e lavado após 15 minutos.

No que diz respeito à nutrição, recomenda-se alimentos antioxidantes, bem como alimentos que contenham muitas vitaminas A e C.

Além disso, certifique-se de beber bastante água todos os dias e reduzir a sua ingestão de sal tanto quanto possível.

Frutas e vegetais devem estar em sua dieta diária, bem como substituir por frango e peixe, as carnes vermelhas gordas.

Também são recomendados alimentos hidratantes, estes incluem, por exemplo, pepinos, salsa, espargos, maçãs e arroz integral.