Alimentos que você não deve comer antes de ter relações...
Se você planeja ter uma noite de amor com seu namorado, há alguns alimentos que você deve evitar, de modo que sua respiração ou sua digestão não atrapalhe.
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Nunca se esqueça!
Uma regra prática, de acordo com os especialistas, é não comer porções muito grandes antes de ter relação, nem grãos integrais, assim como minimizar o consumo de alimentos ricos em açúcar e sal.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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