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7 ATITUDES para CURAR o HERPES

7 coisas para fazer para curar o herpes.

As feridas são causadas pela presença, no nosso sangue, do vírus cujo nome científico  é HSV-1.

Os efeitos do vírus são muitas vezes manifestados  pelo aparecimento de infecções e pequenas úlceras na boca e são favorecidos por uma resposta imunológica diminuída .

Uma vez que o vírus é contraído (a transmissão ocorre principalmente durante o parto), ele se espalha e permanece nas células do nosso sistema nervoso ao longo da vida.

Atualmente ainda não há vacina.

O que podemos fazer então,  é tentar impedir ou cuidar melhor dos sintomas.

PREVENÇÃO

Há poucos, mas decisivos aspectos que precisamos tomar cuidado para minimizar a possibilidade de uma erupção de herpes.

DORMIR
O ideal é dormir de 7-8 horas por noite, tentando ter um sono profundo.

ALIMENTAÇÃO

Coma mais frutas e verduras e não pese seu estômago à noite, antes de ir dormir. Além disso, na medida do possível, tente não comer muito tarde da noite.


ESTRESSE
O estresse acelera todo processo de enfraquecer nosso sistema nervoso e imunológico, por isso deve ser evitado!

Passe algum tempo com os amigos, faça algum exercício ou medite um pouco todos os dias.


EVITAR O CONTATO

Se você tem contato com pessoas que têm herpes, não precisa evitá-las, mas tenha cuidado para não compartilhar objetos (ou beijos!) com eles!
Pelo menos até o herpes cicatrizar.

CURA

Se apesar dos esforços ou por causa de muitos esforços, surgiu uma erupção de herpes, aqui temos como uma maneira de acelerar a cicatrização.

Claro, seguindo as regras do parágrafo "Prevenção" já é uma boa ajuda.


EVITAR ALIMENTOS COM ARGININA
A arginina é um aminoácido que é útil para o vírus se espalhar. Portanto, tente limitar o consumo dos alimentos que contêm: cereais, sementes, nozes / amendoins e chocolate.

 

EVITAR ALIMENTOS ÁCIDOS
A acidez ajuda o vírus, por isso evite as frutas ácidas (limão, laranja etc.), tomates e vinagre.

 

TOME MAIS  ZINCO

O zinco fortalece o sistema imunológico e, consequentemente, acelera a cicatrização do herpes. A quantidade ideal é de 10mg por dia, para homens e mulheres.

CUBO DE GELO

Para aliviar a dor e o desconforto, passe um cubo de gelo no herpes e deixe-o por alguns segundos. Você obterá alívio imediato e evitará que o vírus continue a espalhar.

Na verdade, o herpes precisa de um ambiente quente para se desenvolver.

BÁLSAMO  DE LIMÃO

Apesar de saber que  ingerir alimentos ácidos não é recomendado, é aconselhável aplicar o bálsamo de limão diretamente no herpes. Use um tecido limpo e repita 2-3 vezes ao dia.

SAL

Molhe seu dedo e mergulhe-o em um pouco de sal e passe o dedo diretamente no herpes. Pressione suavemente por 30 segundos para o sal penetrar na infecção. Em seguida, lave as mãos com bastante água morna e sabão.

EVITAR TOCAR NO HERPES
Evite tocar o herpes para não transferi-lo para os dedos e contaminar outros ambientes ou outras pessoas.

LAVAR SUAS MÃOS COM FREQUÊNCIA

Para minimizar o risco de infecção, lave as mãos com freqüência.

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Receitas e dicas em vídeo!

A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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