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Estas 5 plantas protegem você contra a doença de Alzheimer, depressão e ansiedade!

VOLTA AO BÁSICO

Nosso estilo de vida muda mais rapidamente do que antes e, com ele, os males aos quais estamos expostos todos os dias. Estresse, ansiedade, episódios de depressão, distúrbios do sono ou doenças que ainda não compreendemos completamente, como a doença de Alzheimer! Felizmente, os remédios que a natureza sempre nos ofereceu ainda existem e há ervas que podem nos ajudar a evitar essas ameaças. Você quer saber o que são? Continue lendo ...


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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