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Mantenha ansiedade e estresse à distância com esses 10 alimentos!

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Receitas sem Fronteiras

Se você estiver passando por um momento de ansiedade ou estresse, saiba que pode encontrar alívio em alguns alimentos que, por suas propriedades e seus componentes, ajudam a regular os níveis de cortisol (o hormônio do estresse).

©Getty Images

as frutas secas

A fruta seca é rica em vitamina B e é útil para administrar momentos de maior dificuldade mental. Sendo ricas em magnésio, ajudam a baixar a pressão arterial e os níveis de cortisol.


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