Mantenha ansiedade e estresse à distância com esses 10 alimentos!

A Redação, 23/01/2019

fãs Compartilhar Facebook Tweetar Pin it! Share on WhatsApp G+1

Se você estiver passando por um momento de ansiedade ou estresse, saiba que pode encontrar alívio em alguns alimentos que, por suas propriedades e seus componentes, ajudam a regular os níveis de cortisol (o hormônio do estresse).

1/10 SEGUINTE...

©Getty Images

as frutas secas

A fruta seca é rica em vitamina B e é útil para administrar momentos de maior dificuldade mental. Sendo ricas em magnésio, ajudam a baixar a pressão arterial e os níveis de cortisol.