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É o magnésio e não o cálcio, a chave para ossos saudáveis!

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Receitas sem Fronteiras

Se você acha que a saúde e força dos seus ossos depende do consumo de cálcio, não é o que andam contando os últimos estudos...

NOVOS PARADIGMAS

Só os tolos não mudam de opinião...  e nutricionistas, médicos e todos os tipos de especialistas em saúde sabem disso muito bem. Desta vez foi a vez do cálcio e, mais especificamente, da crença popular generalizada de que ele é responsável pela saúde óssea quase desde o momento em que nascemos.

O cálcio é realmente tão importante quanto dizem? Vamos ver...


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Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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