É o magnésio e não o cálcio, a chave para ossos saudáveis!
Se você acha que a saúde e força dos seus ossos depende do consumo de cálcio, não é o que andam contando os últimos estudos...
NOVOS PARADIGMAS
Só os tolos não mudam de opinião... e nutricionistas, médicos e todos os tipos de especialistas em saúde sabem disso muito bem. Desta vez foi a vez do cálcio e, mais especificamente, da crença popular generalizada de que ele é responsável pela saúde óssea quase desde o momento em que nascemos.
O cálcio é realmente tão importante quanto dizem? Vamos ver...
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Receitas e dicas em vídeo!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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