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Você testou o método de perda de peso da Marie Kondo do Fitness ?

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Este método teve tanto sucesso que a treinadora japonesa é chamada de "Marie Kondo do fitness". A sua proposta, o método Sakuma, consiste em apenas 5 minutos de exercício por dia e propõe que apenas fazendo este treino corretamente durante este curto espaço de tempo todos os dias, você poderá corrigir a sua postura corporal e evitar que o corpo acumule gordura, especialmente no abdômen e área do quadril.

© Pexels

O método Sakuma

O método de fitness proposto pelo personal trainer pessoal Kenichi Sakuma teve tanto sucesso que agora todos o chamam de "a Marie Kondo do fitness". O treinador já trabalhou com top models e outras celebridades, criando rotinas de exercícios há anos e agora propõe em seu novo livro (que tem mais de dois milhões de exemplares vendidos) um método de correção da postura corporal, que segundo ele é a chave para perdendo peso.

A ideia é ousada: Sakuma sugere que com cinco minutos de exercício por dia podemos perder peso e ficar em forma. O segredo seria fazer os exercícios corretos para estimular todos os músculos e acelerar o metabolismo.


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