Intolerâncias alimentares e sintomas, você já sentiu algum deles?

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© Getty Images / Prostock-Studio

Ovos

Algumas pessoas podem desenvolver intolerância aos ovos, sejam claras, gemas ou ambas. Ao contrário de uma alergia ao ovo, a intolerância ao ovo não é fatal, mas pode causar desconforto físico significativo. Normalmente, você começará a notar os sintomas algumas horas - ou mesmo alguns dias - após consumi-los.

Os sintomas comuns incluem:

• dor de estômago
• inchaço
• náusea
• vomito
• diarreia
• indigestão
• dores de cabeça

A melhor maneira de descobrir se você é intolerante aos ovos é começar um diário alimentar e acompanhar como se sente depois de comê-los. Anote seus sintomas, quanto tempo levou para aparecer e quanto tempo eles duram. Compartilhe suas observações com seu médico, que pode ajudá-lo a analisá-las e a chegar a uma conclusão. Se você descobrir que é intolerante aos ovos, a melhor coisa a fazer é eliminá-los da dieta, e isso inclui evitar todos os pratos preparados com ovos.