20 erros que você não pode cometer na hora da maquiagem!
Não retirar a maquilagem antes de dormir
Quando chegamos da noitada ou mesmo do trabalho, estamos tão cansadas que a única coisa que queremos é comer alguma coisa e cair de cara no travesseiro! É verdade, mas não é melhor ideia! Não é atoa que os lenços demaquilantes foram inventados. Você não imagina a quantidade de sujeita e a crosta que se acumula em seus poros... e logo a seguir, vão começar a surgir os problemas.
Cair na cama com a cara cheia de sujeira está fora de questão! Tome uma boa resolução e prometa a você mesma que vai tirar alguns minutinhos antes de dormir para limpar o rosto!
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...