Esqueça a retenção de líquidos ! Estes são os diuréticos naturais mais poderosos!
A Redação,
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urtiga
A infusão de urtiga é um excelente remédio natural para os rins, uma vez que os ajuda a permanecer em bom estado de funcionamento para remover adequadamente os líquidos que o corpo não precisa.
Para preparar esta infusão, você precisa:
- 1 xícara de água
- 1 colher de chá de urtiga
Como fazer:
- Ferver a água e adicionar as folhas.
- Cubrir deixar repousar por alguns minutos.
Tomar duas xícaras por dia por uma semana para melhorar a saúde de seus rins.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...