Diga adeus aos cabelos e unhas quebradiços com essas dicas essenciais

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Vitamina A

A perda de cabelo também pode ser atribuída a uma disfunção tireoidiana que pode ser combatida com uma nutrição adequada. Aqui é importante tomar uma grande quantidade de vitamina A. Encontramos a vitamina A em cenouras, espinafre, abóbora...  Se você comer isso com óleos prensados a frio, as vitaminas podem ser melhor absorvidas. As pílulas de vitamina A, por outro lado, devem ser evitadas, uma vez que provocam rapidamente uma sobredosagem de vitamina A, que pode até acelerar a perda de cabelo.