7 RAZÕES pelas quais VOCÊ NÃO EMAGRECE!

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#1 Pratos demais

Uma estratégia psicológica simples. Quanto maior o prato, mais você come. Um estudo mostrou que, na grande maioria dos casos, cerca de 92% do prato será comido, mesmo que você já esteja relativamente satisfeito. Então, o que fazer? Use pratos menores! As porções parecerão maiores e você comerá menos, mas ainda ficará satisfeito.