Como LIMPAR a NICOTINA do seu CORPO em apenas 48 HORAS!
VITAMINA C
O tabaco faz com que os níveis desta vitamina em nosso organismo sejam reduzidos, sendo uma contribuição extra que pode ser considerada como o primeiro passo para se livrar da nicotina eficientemente. O kiwi, além disso, contém muita vitamina A e E, enquanto a laranja acelera o metabolismo e ajuda a eliminar mais rapidamente a nicotina da corrente sanguínea.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...