Esses alimentos desaceleram seu metabolismo e fazem você ganhar peso

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Leite

Embora o leite contenha nutrientes importantes como o magnésio, ele retarda nosso metabolismo com seus ácidos graxos saturados e lactose. A lactose bloqueia os quimiorreceptores por um curto período de tempo e, assim, impede a absorção de substâncias essenciais  para que  metabolismo funcione bem.