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Dicas para se proteger do Coronavírus quando for comer fora ou sair com os amigos

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Receitas sem Fronteiras
Lugares menores e menor lotados são o ideal 4/17

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Lugares menores e menor lotados são o ideal

Limitar o contato com muitas pessoas diminui as chances de contrair um vírus ou outras doenças. Portanto, ao selecionar o estabelecimento de sua escolha, restaurantes menores (com menos funcionários e clientes) podem reduzir suas chances de adoecer. Com isso em mente, evite as cadeias de restaurantes que servem centenas de refeições e opte por aquele lugar aconchegante que você conhece bem!


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...