O que sua posição de dormir diz sobre você?
A Redação,
@GettyImages/MicrovOne
A posição do soldado
É uma posição bastante habitual. A pessoa se deita com a boca para cima (deitada de costas) e as extremidades estendidas. É a posição favorita daqueles que gostam de tranquilidade e intimidade. Costumam ser pessoas reservadas e discretas com personalidade sólida, nada que aconteça ao seu redor as leva a mudar sua maneira de ser. São perfeccionistas e exigem muito de si mesmas. Esta postura ajuda a evitar os roncos.
É a preferida por mais ou menos 8%.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...