10 alimentos gordurosos que curiosamente te ajudam a perder peso!
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Carnes vermelhas orgânicas
Ultimamente, não podemos dizer que a carne vermelha recebeu muitos "elogios": desde muito gordurosa a cancerígena, elas acumulam muitos pontos negativos. Sim, mas... você deve saber que a carne vermelha é um alimento muito rico em proteínas, nutrientes com efeitos saciadores que são muito úteis quando você está sujeito a desejos incontroláveis!
Além disso, a carne de cultura orgânica ou alimentada com uma dieta natural (grama em vez de milho e soja, como é o caso das fazendas industriais) é carne saudável; estudos recentes também mostraram que a carne orgânica é rica em ácido linoléico conjugado, uma gordura que promove a queima de gordura pelo corpo.
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!