10 alimentos gordurosos que curiosamente te ajudam a perder peso!
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Abacate
Todos nós sabemos que o abacate é simplesmente uma das frutas mais calóricas que existem! Para efeito de comparação: 100 gramas de morangos equivalem a 33 calorias, contra as 169 de um abacate...
Mas então, por que Gisèle Bündchen e Heidi Klum são fãs dele se elas controlam o consumo calorias que ingerem durante o dia? Pois bem, simplesmente porque o abacate é uma fruta rica em gorduras boas e, além de tudo tem a vantagem de ser um notável inibidor do apetite.
Quando você come um abacate (puro ou em uma vitamina) ao meio-dia, você pode ter certeza que à tarde, você não sentirá fome.
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Receitas e dicas em vídeo!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!