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Dieta Flexitariana: sabe o que é?  Por que aderir a ela?

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Receitas sem Fronteiras
5. Uma relação saudável com a comida 5/10

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5. Uma relação saudável com a comida

Você sabia que assim que você se proíbe de um determinado alimento, seu corpo parece exigi-lo ainda mais. O problema das dietas proibidas geralmente são ânsias e recaídas combinadas com sentimentos de culpa. É mais saudável não proibir nada em si, mas comer conscientemente. Para ser claro sobre o que a barra de chocolate faz ao seu corpo depois que você a consumiu.


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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!