8 maneiras infalíveis de evitar que você desista de sua dieta

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Hidrate-se!

Frequentemente pensamos estar com fome sem estar realmente. A próxima vez que você tiver esta sensação, beba um grande copo de água e espere para ver se a sensação de fome persiste 5 minutos depois. Evite beber leite ou suco de frutas e beba de preferência água que, ela, não contém calorias.