8 maneiras infalíveis de evitar que você desista de sua dieta

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Não fique sem comer

Vivemos numa época onde tudo vai muito rápido e onde pretendemos resultados cada vez mais imediatos. É por isto que algumas pessoas têm tendência a se lançar em regimes drásticos para acelerar a perda de peso. Ao longo tempo isto se mostra contraprodutivo. De fato, à força de se privar, acabamos por mergulhar na primeira ocasião de comer... exageradamente. Não pule nenhuma refeição e sirva-se tão simplesmente com pequenas porções.