Zinco: a importância para você e os sintomas da sua ausência

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© Thinkstock / Kwangmoozaa

A deficiência

O problema é que a deficiência de zinco muitas vezes não é detectada, porque mesmo um exame de sangue dá resultados claros somente quando a deficiência no sangue já é forte.

Além disso, os sintomas de uma deficiência são muito  comuns:

• Fadiga, fraqueza, indiferença, falta de concentração
• Mudanças de humor
• Pele seca, escamosa, acne, eczema
• Perda de cabelo
• Envelhecimento precoce
• Unhas frágeis, manchas brancas nas unhas
• Diminuição da libido
• Aumento da suscetibilidade à infecção, resfriados frequentes
• Aumento das infecções na boca, como aftas
• Perturbações de odor e sabor
• Visão turva, olhos secos