Cronometrado: programa de 14 dias para você ter uma barriga sarada!

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Coma melhor, coma variado!

Quando chega a hora de preparar a refeição, pense em utilizar legumes, carnes, peixes, cereais e frutas variados a cada vez. Isto para você ter, além da variedade, o teor necessário de vitaminas e minerais diferentes em cada refeição. Além disto variando você se alimenta de uma maneira mais saudável e mais saborosa!