Receitas especiais para uma dieta saudável - 12 receita(s)
Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: carneiro ao molho, carne branca, molho branco light com requeijão, coxa de frango frita , farofa de miúdos, coxa de frango assada com batata
Receitas e dicas em vídeo!
Aprenda a enrolar os famosos e deliciosos cuernitos de grasa, uma deliciosa receita da abuela argentina! Confira a receita completa em: https://www.receitas-sem-fronteiras.com/artigo-7652-irresistiveis-cuernitos-de-grasa-para-acompanhar-o-cha-ou-o-que-voce-tomar.htm
Agradecimentos pelo vídeo ???? https://www.instagram.com/lahuertadepaz/
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Torta light de ricota com presunto de peru
![Torta light de ricota com presunto de peru](/media/torta-19_crop.jpg/tsp/torta-light-de-ricota-com-presunto-de-peru.jpg)
Por baarbara
Bom para quem está fazendo a Dieta Dukan na fase de ataque
- 2 Ovos
- 100 Grama (s) de ricota
- 1/2 Copo (s) americano (s) de requeijão light
- 1 Colher (es) de café de de fermento
- 1 Pitada (s) de sal
- 1 Pitada (s) de pimenta do reino
- 5 Fatia (s) de presunto de peru light
- 3 Colher (es) de sopa de salsa, cebolinha e coentro picadinhos
As 5 receitas mais populares entre aqueles que vivem até 100 anos (ou mais!)
![As 5 receitas mais populares entre aqueles que vivem até 100 anos (ou mais!)](/cache/article/ed/0c/af/f4/istock_thinkstock_viewapart-2.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.png)
Em todo o mundo, existem lugares conhecidos como "Zonas Azuis", regiões onde um número incomum de pessoas vive muito mais do que a média. Além de várias especificidades culturais e hábitos de vida, a nutrição desempenha um papel central no aumento da longevidade. Aqui estão algumas receitas deliciosas inspiradas nas dietas da Zona Azul, para ajudá-lo a começar a comer para uma vida mais longa.
Omelete de presunto e bacon
![Omelete de presunto e bacon](/media/omelete_presunto_bacon_crop.png/tsp/omelete-de-presunto-e-bacon.png)
Por Mélanie Moreira, A Foto do Dia!
Uma receita clássica francesa, rápida, prática e também ótima para os adeptos das dietas de proteina, mas mane
- 4 ovos
- Presunto a gosto
- Bacon a gosto
- Manteiga
Bolinho de Carne Moída Dieta Dukan
![Bolinho de Carne Moída Dieta Dukan](/media/20130930015721_fa164048e4e37d40cfce5e834df28e81_crop.jpg/tsp/bolinho-de-carne-moida-dieta-dukan.jpg)
Por Kyona Caron
Esta receita rende muito e é muito útil para beliscar durante o dia ou utilizar como lanche, podendo ser levada q...
- ½ kilo de carne moída (de preferência músculo porque quase não tem gordura)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farelo de trigo
- Sal e outros temperos a gosto
Sushis
![Sushis](/media/rodizio-comida-japonesa-restaurate-hoshi_crop.jpg/tsp/sushis.jpg)
Por diegomonezzi
São 23 tipos de sushi classificados por teor calórico para você escolher e se deliciar!
- arroz de sushi
- nori (alga para enrolar sushi)
- os recheios necessários
Mexidão da Preguiça sem glúten e sem lactose
![Mexidão da Preguiça sem glúten e sem lactose](/media/mexidao_crop.jpg/tsp/mexidao-da-preguica-sem-gluten-e-sem-lactose.jpg)
Por baarbara
Bom para quem está fazendo a Dieta Dukan na fase de ataque
- 2 Ovos
- 3 Fatia (s) de Blanquet de peru light
- 1 Fatia (s) de Tofu com 1,5cm de espessura cortado em cubinhos
- 1/4 Cebola
- 1 Punhado (s) de Cheiro verde
- 1 Pitada (s) de Sal
Macarrão ao molho branco especial light
![Macarrão ao molho branco especial light](/media/molho_branco_light_especial-600x400_crop.jpg/tsp/macarrao-ao-molho-branco-especial-light.jpg)
Por Daniel Deotti Alves
Sem duvida a parte mais difícil de estar de dieta é evitar o macarrão com molho branco, molhos com queijo e etc
- 250gr Macarrão
- 100gr Presunto Magro
- 100gr de Milho
- 100gr Ervilha
- 1 xícara de leite
- ½ xícara de Creme de leite
- 1 colher de Sopa Amido de Milho
- 2 Dentes de alho
- Sal, Pimenta calabresa e noz moscada a gosto
Salmão ao Forno
![Salmão ao Forno](/media/212219-jpg_crop.jpeg/tsp/salmao-ao-forno.jpg)
Por verha
Um delicioso salmão que vai fazer a alegria dos que estão de dieta e também dos que não estão! Simples, rápid
- 800 gramas de salmão
- 2 limões
- sal
- alecrim
- azeite
- 2 colheres de sopa de alcaparras
Kibe Light de Atum e Kani
![Kibe Light de Atum e Kani](/media/premiado_desafio_mestre_cuquinha_peixes-frutos-mar_2014_kit_kibe_kani-jpg_crop.jpeg/tsp/kibe-light-de-atum-e-kani.jpg)
Por menucriativo, Menu Criativo
Esta é uma das receitas premiadas com o kit Gomes da Costa no concurso cultural Desafio do Mestre Cuquinha cujo te...
- 1 lata de atum ralado ao natural Gomes da Costa (escorrer a água)
- 8 palitinhos de Kani Kama picados
- 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
- 1/2 xícara de chá de leite desnatado
- sal, pimenta e ervas a gosto (usei coentro)
Pão de fibras
![Pão de fibras](/media/12758_667062833355293_1399935691_n_crop.jpg/tsp/pao-de-fibras.jpg)
Por larigagliardo
Receita da dieta Dukan. Consumida apenas na fase ataque
- 4 ovos
- 8 CS de farelo de aveia
- 4 CS de farelo de trigo
- 1 pote iogurte natural desnatado
- 1 CCafé de sal
- 6 CS de leite em pó desnatado
- 2 CS de PIS (Proteína Isolada de Soja)
- 1 pct fermento biológico seco (10g)
Esfirra com farinha de glúten
![Esfirra com farinha de glúten](/media/1969230_10201708270250584_597539447_n_crop.jpg/tsp/esfirra-com-farinha-de-gluten.jpg)
Por larigagliardo
receita da dieta dukan. vale lembrar que pode ser consumida no ataque com moderação de no máximo 100 gramas/ e a
- 500 grs de farinha de glutén
- 100 ml de água morna
- 1 sachê de fermento biológico em pó
- 1 ovo
- 1 iogurte sal a gosto
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-
Sopa de legumes
- 1 tomate sem pele e sementes
- 1 colher de sopa de parmesão ralado
- 1 nabo pequeno
- 1 mandioquinha (batata média)
- 1 cebola
- 2 cenouras médias
- 2 batatas grandes
- 2 cravos da Índia
- 8 vagens grandes
- Sal a gosto
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PUDIM DE LEITE LIGHT
- 50 ml de leite desnatado,
- 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 2 colheres de sopa de adoçante tal qual
- 15 gotas de essência de baunilha,
- 2 pacotes de gelatina sem sabor...
- 2 pacotinhos pequenos de clight zero do sabor que quiser
Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!