Uma seleção de receitas proteicas para jantar - 11 receita(s)
Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: proteicas salgadas , queijo meia cura, pavê de leite Ninho, picadinho de carne cremoso, molho branco light, tartar de salmão com cream cheese
Receitas e dicas em vídeo!
Você gosta de queijos azuis, tipo gorgonzola? Então esta receita é pra você!.
Mais votadas: Proteicas para jantar
Filé de linguado ao molho de ervas finas e legumes grelhados
![Filé de linguado ao molho de ervas finas e legumes grelhados](/media/premiado_desafio_mestre_cuquinha_peixes-frutos-mar_2014_kit_linguado_ervas-finas-jpg_crop.jpeg/tsp/file-de-linguado-ao-molho-de-ervas-finas-e-legumes-grelhados.jpg)
Por cirlandson
Esta é uma das receitas premiadas com o kit Gomes da Costa no concurso cultural Desafio do Mestre Cuquinha cujo te...
- Filé de linguado:
- 6 Unidade de filé ( com 100g cada)
- Sal Q.B
- Pimenta do Reino Q.B
- 100g de azeite para grelhar
- Legumes grelhados:
- 100g de maxixe
- 100g de quiabo
- 100g de cenoura
- 150g de couve flor
- 100g de tomate cereja
- 100g de vargem
- Molho de ervas finas:
- 200g de azeite "extra virgem"
- 3g de manjericão "desidratado"
- 3g de alecrim "desidratado"
- 3g de salsa "desidratado"
- 5g de grãos de mostarda
TOP 10 - Alimentos que ajudam a queimar calorias
![TOP 10 - Alimentos que ajudam a queimar calorias](/cache/content/image/artigo_receitas_sem_fronteiras_top-10-alimentos-para-queimar-calorias-omega-3_receitas-sem-fronteiras.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
TOP 10 - Alimentos que ajudam a queimar calorias
FILÉ DE FRANGO GRELHADO
![FILÉ DE FRANGO GRELHADO](/media/1019-245274_crop.jpg/tsp/file-de-frango-grelhado.jpg)
Por Geicielle Valadares
Douradinho por fora e suculento por dentro
- INGREDIENTES
- 1 Cubo(s) de caldo de galinha KNORR
- 2 Colher(es) de sopa de óleo
- 600 Grama(s) de peito de frango cortado em filés médios
10 alimentos naturais que tiram a fome
![10 alimentos naturais que tiram a fome](/cache/article/artigo_181-jpg-2_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Por Julien Guibet
Saúde e Bem Estar!
Torta light de ricota com presunto de peru
![Torta light de ricota com presunto de peru](/media/torta-19_crop.jpg/tsp/torta-light-de-ricota-com-presunto-de-peru.jpg)
Por baarbara
Bom para quem está fazendo a Dieta Dukan na fase de ataque
- 2 Ovos
- 100 Grama (s) de ricota
- 1/2 Copo (s) americano (s) de requeijão light
- 1 Colher (es) de café de de fermento
- 1 Pitada (s) de sal
- 1 Pitada (s) de pimenta do reino
- 5 Fatia (s) de presunto de peru light
- 3 Colher (es) de sopa de salsa, cebolinha e coentro picadinhos
Salmão grelhado com gengibre
![Salmão grelhado com gengibre](/media/59e4a127d4062_crop.jpeg/tsp/salmao-grelhado-com-gengibre.jpg)
Por Mestre-Cuquinha
Temperar o salmão e deixar marinar por 10 minutos
- Pimenta vermelha
- Pimenta calabresa
- Pimenta negra e branca mescladas
- 1 dente alho picado
- 1 colher (sopa) gengibre ralado
- 1 colher (sopa) azeite extravirgem
- Sal a gosto
- Noz-moscada
- 300 g salmão em postas
- Molho:
- 1 colher (sopa) mel
- 1 colher (sopa) gelatina incolor
- 100 ml água
- 2 colheres (sobremesa) gengibre ralado
- 50 ml suco de limão
Mastigar bem e 7 outros conselhos para não desistir da dieta
![Mastigar bem e 7 outros conselhos para não desistir da dieta](/cache/content/750g/image-459.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Por Elena Salvadore
8 dicas para manter a dieta e atingir o peso desejado com saúde e sem sacrifícios.
Bolinho de Carne Moída Dieta Dukan
![Bolinho de Carne Moída Dieta Dukan](/media/20130930015721_fa164048e4e37d40cfce5e834df28e81_crop.jpg/tsp/bolinho-de-carne-moida-dieta-dukan.jpg)
Por Kyona Caron
Esta receita rende muito e é muito útil para beliscar durante o dia ou utilizar como lanche, podendo ser levada q...
- ½ kilo de carne moída (de preferência músculo porque quase não tem gordura)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farelo de trigo
- Sal e outros temperos a gosto
Salpicão Dukan
![Salpicão Dukan](/media/20130610195259_bd7318b29ed5ac1ae57c3a8644e69420_crop.jpg/tsp/salpicao-dukan.jpg)
Por nattyrochemback
Cozinhe o peito de frango na água e sal
- 500 Grama (s) de Peito de frango
- 4 Colher (es) de sopa de Requeijão Danúbio Zero
- 2 Fatia (s) de Queijo minas Godam light
- 5 Fatia (s) de Blanquet de peru light
- 1 Punhado (s) de Cheiro verde
- Sal à gosto
- Pimenta do reino à gosto
- 1 Dente de alho
- 1 cebola pequena
Filé de Peru à Jardineira
![Filé de Peru à Jardineira](/media/ds_234_crop.jpg/tsp/file-de-peru-a-jardineira.jpg)
Por Taylor
Filé de Peru à Jardineira
- 600g de filé de peito de peru temperado
- 3 ½ colheres de sopa de margarina
- 1 xícara de chá de vinho branco seco
- 3 cenouras cortadas em rodelas finas
- 1 colher (chá) de açúcar
- 1 xícara (chá) de ervilhas congeladas
- 6 folhas de alface
- 3 colheres (sopa) cheiro-verde picado
- sal e pimenta a gosto
Bolinho de Bacalhau Dukan (Ataque)
![Bolinho de Bacalhau Dukan (Ataque)](/media/20130729032925_07ff03e0f97596082a739f3b47be5b21_crop.jpg/tsp/bolinho-de-bacalhau-dukan-ataque.jpg)
Por nattyrochemback
Ótimo como aperitivo e para as festas de final de ano!
- 1 Xícara (s) de chá de bacalhau cozido e desfiado
- 200 Grama (s) de ricota magra
- 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
- 1 Colher (es) de sopa de salsinha
- 1/2 cebola ralada
- Sal a gosto
- 1 Pitada (s) de pimenta do reino
Peixe com vinagre balsâmico
![Peixe com vinagre balsâmico](/media/59de29f35b01a_crop.jpeg/tsp/peixe-com-vinagre-balsamico.jpg)
Por Mestre-Cuquinha
Misturar o suco de limão, o alho e o sal e temperar os filés, deixando de molho por alguns minutos
- 1/4 de xícara de vinagre balsâmico
- 1/2 cebola cortada em rodelas
- 1/2 colher de chá de alho picado
- 4 filés de merluza
- 1/2 xícara de azeitonas
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá rasa de sal.
Esfirra com farinha de glúten
![Esfirra com farinha de glúten](/media/1969230_10201708270250584_597539447_n_crop.jpg/tsp/esfirra-com-farinha-de-gluten.jpg)
Por larigagliardo
receita da dieta dukan. vale lembrar que pode ser consumida no ataque com moderação de no máximo 100 gramas/ e a
- 500 grs de farinha de glutén
- 100 ml de água morna
- 1 sachê de fermento biológico em pó
- 1 ovo
- 1 iogurte sal a gosto
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