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Uma seleção de receitas proteicas para jantar - 15 receita(s)

Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: proteicas salgadas , queijo meia cura, pavê de leite Ninho, picadinho de carne cremoso, molho branco light, tartar de salmão com cream cheese

Receitas e dicas em vídeo!

FOLHADOS RECHEADOS SEM FORNO, prontos em minutos!

Você já pensou em fazer folhados recheados, deliciosos sem ter que usar o forno? Confira nossa vídeo dica e bom apetite!

Varie os recheios, nós usamos geleia de damasco e nutella, mas porque não fazer até mesmo folhados salgados?! :)

 

 

Mais votadas: Proteicas para jantar

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Esta é uma das receitas premiadas com o kit Gomes da Costa no concurso cultural Desafio do Mestre Cuquinha cujo te...

  • Filé de linguado:
  • 6 Unidade de filé ( com 100g cada)
  • Sal Q.B
  • Pimenta do Reino Q.B
  • 100g de azeite para grelhar
  • Legumes grelhados:
  • 100g de maxixe
  • 100g de quiabo
  • 100g de cenoura
  • 150g de couve flor
  • 100g de tomate cereja
  • 100g de vargem
  • Molho de ervas finas:
  • 200g de azeite "extra virgem"
  • 3g de manjericão "desidratado"
  • 3g de alecrim "desidratado"
  • 3g de salsa "desidratado"
  • 5g de grãos de mostarda
4.9/5 (605 Votos)

TOP 10 - Alimentos que ajudam a queimar calorias

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Clique e confira!

  • 4 filés de linguado
  • Limão
  • pimenta do reino
  • coentro e sal para temperar o peixe
  • Molho:
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Páprica picante
  • açafrão
  • alecrim a gosto
  • ½ cebola roxa picadinha
  • 2 colheres de sopa de azeitona verde picada
  • 1 colher de sobremesa de pimenta dedo-de-moça em micro cubinhos
  • ½ xícara de vinho branco seco
4.3/5 (515 Votos)

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Saúde e Bem Estar!

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Linguado com molho de alcaparras

  • 4 filés de linguado
  • 100 ml de creme de leite
  • ½ cebola em cubos
  • ½ colher de sopa de manteiga
  • 1 colher de sopa de limão
  • 2 colheres de sopa de alcaparras
  • Sal e pimenta do reino a gosto
3.6/5 (461 Votos)

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Prepare a carne: corte fatias finas de ½ centimetro

  • 400 a 500 g de filé de carne de boi (você também pode usar todos os cortes de carne tenra)
  • 4 chalotas ( échalotes )
  • 4 colheres (de sopa) de alcaparras
  • 4 colheres (de chá) de concentrado de tomate
  • 1/2 ramo de cebolinha
  • 1/2 ramo de salsa
  • 10 cornichons
  • 4 gemas
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 2 colheres de sopa de Worcestershire sauce (molho inglès)
  • 2 colheres de sopa de mostarda
  • Algumas gotas de molho Tabasco - Sal e pimenta
  • 1 molho de rabanetes
  • 4 colheres (de sopa) de maionese (caseira)
4.9/5 (344 Votos)

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8 dicas para manter a dieta e atingir o peso desejado com saúde e sem sacrifícios.

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Bom para quem está fazendo a Dieta Dukan na fase de ataque

  • 2 Ovos
  • 100 Grama (s) de ricota
  • 1/2 Copo (s) americano (s) de requeijão light
  • 1 Colher (es) de café de de fermento
  • 1 Pitada (s) de sal
  • 1 Pitada (s) de pimenta do reino
  • 5 Fatia (s) de presunto de peru light
  • 3 Colher (es) de sopa de salsa
  • cebolinha e coentro picadinhos
4.7/5 (225 Votos)

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Temperar o salmão e deixar marinar por 10 minutos

  • Pimenta vermelha
  • Pimenta calabresa
  • Pimenta negra e branca mescladas
  • 1 dente alho picado
  • 1 colher (sopa) gengibre ralado
  • 1 colher (sopa) azeite extravirgem
  • Sal a gosto
  • Noz-moscada
  • 300 g salmão em postas
  • Molho:
  • 1 colher (sopa) mel
  • 1 colher (sopa) gelatina incolor
  • 100 ml água
  • 2 colheres (sobremesa) gengibre ralado
  • 50 ml suco de limão
4.5/5 (220 Votos)

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Douradinho por fora e suculento por dentro

  • INGREDIENTES
  • 1 Cubo(s) de caldo de galinha KNORR
  • 2 Colher(es) de sopa de óleo
  • 600 Grama(s) de peito de frango cortado em filés médios
4.8/5 (181 Votos)

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Receita francesa de uma iguaria muito apreciada por lá!

  • 3 rins de porco
  • 1 cebola média
  • Vinagre
  • Manteiga para fritar
  • Sal
  • pimenta do reino a gosto
2.9/5 (327 Votos)

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Esta receita rende muito e é muito útil para beliscar durante o dia ou utilizar como lanche, podendo ser levada q...

  • ½ kilo de carne moída (de preferência músculo porque quase não tem gordura)
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • Sal e outros temperos a gosto
4.4/5 (202 Votos)

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Misturar o suco de limão, o alho e o sal e temperar os filés, deixando de molho por alguns minutos

  • 1/4 de xícara de vinagre balsâmico
  • 1/2 cebola cortada em rodelas
  • 1/2 colher de chá de alho picado
  • 4 filés de merluza
  • 1/2 xícara de azeitonas
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de chá rasa de sal.
4/5 (231 Votos)

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Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

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