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Receitas light e diet para todos os gostos - 104 receita(s)

Mais receitas de Light e diet

Por

Para uma refeição a dois, com todo o charme e com preocupação com uma vida saudável? Este prato é sucesso, co...

  • 2 mini abóboras
  • 2 colheres (sopa) de shoyu
  • 1 maço de espinafre
  • ½ cebola picadinha
  • 1 tomate
  • 1 fatia de tofu
  • Sal, cebolinha, coentro, a gosto
3.1/5 (294 Votos)

Por

Primeiro prepare o purê. Refogue 2/3 da cebola e 90% do alho em 1 colher (sopa) do caldo dissolvido de acordo com ...

  • Recheio
  • 200 g de carne magra (alcatra, patinho), moída
  • 1 tomate sem pele e sem sementes, picado
  • 1 col. (sopa) de requeijão light
  • Purê de abóbora
  • 3 cebolas médias, picadas
  • 6 dentes de alho picados
  • 2 envelopes de caldo de galinha light (0% gordura e pouco sódio)
  • 1/2 abóbora japonesa sem casca, cortada em cubos
3.8/5 (39 Votos)

Por

Modo de Preparo: Parte I Em um refratário misture todos os ingredientes e reserve

  • Parte I - Ingredientes:
  • 250g peito de frango desfiado e temperado com alho, sal fio de azeite e tempero baiano.
  • 125 g maionese
  • Parte II - Ingredientes:
  • 200g ricota amassa com o garfo
  • ½ caixa de creme de leite sem soro
  • 1 cenoura ralada
  • sal, tempero baiano e salsinha a gosto
3.8/5 (33 Votos)

Por

Cozinhe o brócolis no vapor, em seguida bata no liquidificador com o requeijão e, se preciso, coloque um pouquinh...

  • 1 brócolis americano pequeno;
  • 1 colher de sopa de requeijão de búfala light, marca Bom Destino.
3.5/5 (264 Votos)

Por

Amasse 2 bananas e junte todos os ingredientes acima (menos a canela e o açúcar que é para polvilhar por último...

  • 100g de iogurte natural (usei grego light) ou 1 copo de leite morno
  • 4 bananas nanicas médias;
  • 2 ovos
  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 1 xícara de açúcar
  • 4 colheres (sopa) de óleo
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • açúcar e canela para polvilhar
  • bananas para cobrir
  • Cobertura caso queira bolo caramelizado:
  • 1 xícara de açúcar
  • 4 a 5 bananas
3/5 (308 Votos)

Por

Perca até 8kg em 7dias x 7refeições Dieta Rápida para Emagrecer

  • 1 tomate sem pele e sementes
  • 1 colher de sopa de parmesão ralado
  • 1 nabo pequeno
  • 1 mandioquinha (batata média)
  • 1 cebola
  • 2 cenouras médias
  • 2 batatas grandes
  • 2 cravos da Índia
  • 8 vagens grandes
  • Sal a gosto
2.9/5 (329 Votos)

Por

Em uma panela grande aqueça o azeite e coloque o alho

  • 01 pacote de macarrão parafuso integral
  • 05 latas de sardinha ou atum
  • 02 tomates cortado em cubos
  • manjericão
  • 05 dentes de alho picadinho
  • azeite
  • sal a gosto
3.2/5 (436 Votos)

Por

Cozinhar o arroz integral em água e sal durante 40 minutos e escorrer

  • 200 gramas de Arroz Cateto Integral Vitao
  • 500 gramas de tomate em rodelas
  • 2 berinjelas cortadas em rodelas
  • 2 dentes de alho amassados
  • 2 cebolas em rodelas
  • Suco de limão
2.9/5 (293 Votos)

Por

Para os amantes de massa, mais uma receita saborosa: Canelone recheado de queijo e presunto

  • Ingredientes
  • 01k de farinha de trigo
  • 01 ovo
  • 02 colheres de sopa de azeite
  • 01 copo de água morna
  • Sal a gosto
  • Recheio
  • 500g de mozarela
  • 500g de presunto
3/5 (246 Votos)

Por

Em uma panela refogue a cebola na manteiga até ficar macia

  • 1 cebola média descascada e picada em pedaços pequenos
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 2 xícaras (chá) de coxa e sobrecoxa de frango assadas e desfiadas (aproveite as sobras)
  • 2 colheres (sopa) de amendoim torrado e triturado
  • 2 colheres (chá) de sal
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 4 tomates médios sem pele e sem sementes picados em cubos pequenos
  • 2 ovos médios em temperatura ambiente
  • 10 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de leite integral em temperatura ambiente
3.2/5 (54 Votos)

Por

Misture a soja ao restante dos ingredientes e sirva a salada fria

  • 1 xícara (chá) de Soja Mãe Terra cozida (conforme instruções de preparo básico da embalagem)
  • Sal Moído Mãe Terra a gosto
  • 1 xícara (chá) de salsinha picada finamente
  • ½ xícara (chá) de folhas de hortelã
  • 1/3 de xícara (chá) de cebolinha verde picada finamente
  • 2 tomates maduros e firmes sem sementes picados
  • 2 e ½ colheres (sopa) de suco de limão
  • ½ xícara (chá) de azeite de oliva
3.3/5 (305 Votos)

Por

Bata tudo no liquidificador e coloque nas forminhas de picolé

  • 2 fatias de abacaxi
  • 200 ml de água de coco
  • Folhinhas de Hortelã
  • Adoce a gosto (se preciso)
3.2/5 (382 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Picolé Digestivo Mini abóbora recheada