Receitas light rápidas e fáceis para todos os gostos - 32 receita(s)
Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: receitas de peixe light, atum em lata com batatas, açúcar mascavo e farinha integral, atum e arroz, receitas com açúcar mascavo e banana, quiche de ricota
Receitas e dicas em vídeo!
Deliciosos pirulitos assados de queijo e sementes de papoula, fáceis de fazer, divertidos e práticos, eles vão fazer sucesso! Experimente!
Mais votadas: Light rápidas e fáceis
Bolinho de arroz integral light e sem glúten
Por lysaduarte
Receita Fitness
- 2 e 1/2 xícaras de arroz integral do almoço
- 2 ovos
- 2 fatias médias de queijo minas frescal ou ricota (ralada)
- 2 c sopa de farinha de linhaça
- orégano e salsa desidratada
- 1/2 cebola picada
OPPO: o fim da rivalidade entre o sorvete e manter a linha!
Dois ingleses, depois de viagem ao Brasil, lançam sorvetes com menos calorias que uma maçã!
Filé de Peixe - Light
Por renataf
Receita facílima de filé de peixe super gostoso, e o melhor: light!
- 1 kg de filé de tilápia
- 1 cebola cortada em rodelas ou tiras
- 2 tomates cortados em rodelas ou tiras
- 1 pimentão verde cortado em rodelas ou tiras
- 1/2 maço de coentro picado
- Azeite extra virgem a gosto
- 4 dentes de alho amassados
- Sal
- Pimenta do reino, corante e cominho a gosto
- 1 limão
- Papel alumínio para embalar
8 dicas para fazer sobremesas sem açúcar
Por Pascale Weeks
Seleção de algumas sobremesas feitas sem açúcar
Feijoada carioca light
ProveReceita TOPPor Andrea - blog Aromas e Sabores, Aromas e Sabores
Feijoadinha light feita com carnes nobres e sem gordura aparente
- 1 kg de feijão preto
- 1 kg de peito de boi fresco bem limpo
- 800 g de linguiça tipo paio ou calabresa ou outra
- 800 g de carne seca
- 800 g de pernil ou lombo de porco salgado
- 3 folhas de louro
- 2 colheres de sopa de óleo
- 2 cebolas grandes picadinhas
- 100 g de bacon picadinho
- 8 dentes de alho picadinhos
- Sal a gosto
Mousse de chocolate diet
Por Pradinho
Coloque o leite no congelador e deixe até formar uma camada cristalizada por cima
- 250 ml de leite integral
- 1 caixa de creme de leite light
- 6 colheres de cacau em pó
- 1 envelope de gelatina em pó sem sabor
- 1/2 xícara de água
- Adoçante a gosto
Clafoutis de morangos light
Uma sobremesa leve e fresca!
- 3 gemas
- 1 ovo inteiro
- 60g de açúcar
- 1 colher de café de baunilha
- 100g de farinha
- 20ml de leite desnatado
- 500g de morangos cortados em pedaços
Arroz de forno light com peito de peru
Por man
Misture em uma tigela as ervas com o peito de peru, a seleta de legumes, o cream cheese, o leite, o sal e a pimenta...
- ½ xícara (chá) de ervas frescas (salsinha, cebolinha-verde, hortelã) picadas
- 100 g de peito defumado de peru em cubos pequenos
- 1 xícara (chá) de seleta de legumes em conserva
- ½ xícara (chá) de cream cheese light
- ½ xícara (chá) de leite desnatado
- 2 colheres (chá) de sal
- 1 colher (chá) de pimenta-do-reino moída
- 1 colher (sopa) de margarina light
- 2 xícaras (chá) de arroz polido cozido
Abobrinha Recheada Light Gratinada
Por maria maristania
Cozinhe as aborbinhas em água com o tablete de caldo de galinha por aproximadamente 10 minutos Retire da água e
- 3 abobrinhas
- 1 tablete de caldo de galinha
- 200 g de ricota amassada com um garfo
- 200 g de peito de peru defumado
- 1/2 lata de molho de tomate pronto
- 1 tomate sem pele e sem semente picadinho
- Orégano a gosto
- Queijo ralado para gratinar
Strogonoff light
Por Mococa, Mococa - Desde 1919
Tempere o frango com o sal e polvilhe com a farinha
- 1 peito de frango cortado em cubinhos
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola picada
- 1 colher (café) de alho
- 1 lata de polpa de tomate
- 1 colher (sopa) de molho inglês
- 100g de cogumelos Paris em conserva cortado em lâminas
- 1 caixinha de creme de leite Mococa ligth
- Sal a gosto
Macarrão ao molho branco especial light
Por Daniel Deotti Alves
Sem duvida a parte mais difícil de estar de dieta é evitar o macarrão com molho branco, molhos com queijo e etc
- 250gr Macarrão
- 100gr Presunto Magro
- 100gr de Milho
- 100gr Ervilha
- 1 xícara de leite
- ½ xícara de Creme de leite
- 1 colher de Sopa Amido de Milho
- 2 Dentes de alho
- Sal, Pimenta calabresa e noz moscada a gosto
Massa básica Light de Pizza
Por aninhacris
Numa vasilha grande, coloque o fermento, o adoçante e a água
- 30 g de fermento biológico
- 1 c. de café de adoçante
- 1 chávena de chá de água morna
- 0,5 c. de café de sal
- 2.5 chávenas de farinha de trigo
- 1 c. de sopa de azeite
Nossas receitas de light rápidas e fáceis
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Mais receitas de Light rápidas e fáceis
-
CuquinhaSugere ***** Kibe Light de Atum e Kani
- 1 lata de atum ralado ao natural Gomes da Costa (escorrer a água)
- 8 palitinhos de Kani Kama picados
- 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
- 1/2 xícara de chá de leite desnatado
- sal, pimenta e ervas a gosto (usei coentro)
-
Strogonoff de Frango light
- 2kg de Peito de frango
- 1 Iogurte natural
- 3 colheres de sopa de requeijão light
- 1 colher de chá de mostarda
- 1 tomate
- 1 xícara de champions
- 1 colher de sopa de Azeite
-
Petit Gateau Light de Chocolate
- 1 xícara (chá) de leite em pó (110 g)
- 1 xícara (chá) de chocolate em pó (120 g)
- 1/2 xícara (chá) de açúcar (100 g)
- 4 ovos
- Calda de Chocolate
- 2 colheres (sopa) de leite em pó
- 1 colher (sopa) de chocolate em pó
- 100 g de chocolate meio amargo picado
- 1/4 xícara (chá) de água fervente
-
Arroz integral light
- 1 xícara (chá) de arroz integral
- 1/2 cenoura ralada
- 1 tomate picado sem sementes
- 1/2 cebola picada
- 4 xícaras de água quente
- 1 colher (sopa) de margarina ou manteiga
- Sal á gosto
- Salsinha e cebolinha á gosto
-
Pavê Light Integral VITAO
- Massa:
- - 2 embalagens de cookies light baunilha com gotas de chocolate Vitao
- - 1 xícara de extrato de soja tipo leite (ver instruções de preparo na embalagem) Vitao
- Creme Branco
- - 2 xícaras (chá) de extrato de soja tipo leite (ver instruções de preparo na embalagem) Vitao
- - 1 colher (sopa) de amido de milho
- - 1 vidro (200g) de leite condensado diet Delakasa
- - 3 gemas
- - 1 lata de creme de leite light
-
Creme de Papaya com Cassis Light
- Porção individual:
- 1/2 mamão papaya
- 1 copo pequeno de yogurte desnatado bem gelado
- 1 colher (sopa) licor de Cassis => opcional
-
Pipoca light no saquinho de pão...
- 1/4 xícara de milho de pipoca
- 1 saquinho de pão com capacidade de pelo menos 1kg.
-
Leite condensado light
- - 1 xícara (das de chá) de leite em pó desnatado;
- - 1/2 xícara (das de chá) de água fervente;
- - 1/2 xícara (das de chá) de adoçante forno e fogão;
- - 1 colher (das de sopa) de margarina light.
-
Canelone de Abobrinha com Atum...
- - 3 colheres (sopa) de azeite
- - 1 dente de alho inteiro
- - 1 colher (sopa) de salsinha picada
- - sal a gosto
- Canelone:
- - 1 abobrinha tipo italiana (cerca de 350 g)
- - 1 Patê de Atum Light Gomes da Costa
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Macarrão light
- 01 pacote de macarrão parafuso integral
- 05 latas de sardinha ou atum
- 02 tomates cortado em cubos
- manjericão
- 05 dentes de alho picadinho
- azeite
- sal a gosto
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Arroz de forno com berinjelas...
- 200 gramas de Arroz Cateto Integral Vitao
- 500 gramas de tomate em rodelas
- 2 berinjelas cortadas em rodelas
- 2 dentes de alho amassados
- 2 cebolas em rodelas
- Suco de limão
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Petit Gateau Light
- 1 xícara (chá) de leite em pó (110g)
- 1 xícara (chá) de chocolate em pó (120g)
- ½ xícara (chá) de açúcar (100g)
- 4 ovos
- Calda de Chocolate
- 2 colheres (sopa) de leite em pó
- 1 colher (sopa) de chocolate em pó
- 100 g de chocolate meio amargo picado
- ¼ xícara (chá) de água fervente
Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!