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O que você NUNCA DEVE COMER  quando ESTIVER ESTRESSADO

E o que você pode comer nesse momento..

doces

Quando estamos estressados, muitas vezes recorremos a doces para compensar nossos sentimentos negativos, para nos acalmar ou nos "tratar", porque tudo é insuficiente nesse momento.

No entanto, o açúcar refinado, infelizmente, faz com que nosso nível de açúcar no sangue fique fora de equilíbrio. Picos, desequilíbrios e ainda mais estresse são inevitáveis.

Em vez disso, coma um punhado de frutas vermelhas que estão cheias de nutrientes, satisfazendo sua ansiedade e com  um sabor delicioso. Se você ainda não conseguiu tirar as mãos do chocolate, pegue o escuro (pelo menos 75% de cacau) e apenas coma alguns quadradinhos  ao invés da barra toda.


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Vídeo Receita Coquetel: MAI TAI!

O Mai Tai é um coquetel rum inventado em 1944 na Califórnia por Victor Bergeron. " Maita'i " é uma palavra originária do Tahiti que significa "a boa" ou "a melhor". Além de rum, ele leva Cointreau, açúcar, limão, sirop d'Orgeat e gelo. Maravilha!

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