Como usar bicarbonato de sódio para remover os quilos extras
Quem não tem alguns quilos extras para queimar ? Seu abdômen, quadris ou braços vão diminuir com bicarbonato de sódio.
Um precioso aliado
Bicarbonato de sódio não é apenas um aliado natural extraordinário para cozinhar e limpar, graças às suas inúmeras vantagens, mas também pode ser usado para se livrar desses traquinas e persistentes quilos extras dos braços, coxas, quadris e abdômen.
Veja como:
BICARBONATO E SUCO DE LIMÃO
Para acelerar o metabolismo, misture um copo de água, suco de limão e uma colher de sopa de bicarbonato de sódio. Beba esta solução todas as manhãs antes do café da manhã.
BICARBONATO E VINAGRE DE MAÇÃ
Muitas pessoas melhorarão sua digestão graças a esta bebida: misture um copo de água, 2 colheres de sopa de vinagre de maçã e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Beba esta solução 2 vezes por dia para manter o metabolismo acelerado.
BICARBONATO E CHÁ VERDE
O chá verde é uma maravilha natural que promove a digestão e ajuda o corpo na queima de gordura. Misture 2 partes iguais de água e chá verde e depois dissolva 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio. Beba esta solução uma vez por dia.
SMOOTHIE DE BICARBONATO
Adicione o bicarbonato aos seus smoothies de fruta. Você não deixará de fazer suas vitaminas e terá um aliado precioso para aumentar o metabolismo. Em seguida, misture 2 xícaras de água (ou leite de amêndoa) com uma xícara de frutas congeladas e blueberries, um pouco de suco de limão e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Beba um milkshake como este uma vez por dia.
Lembre-se sempre de que, sempre que introduzir mudanças na sua dieta e nos seus hábitos alimentares, é sempre bom consultar primeiro o seu médico. Naturalmente, a adição de bicarbonato de sódio será eficaz mantendo uma dieta balanceada e mantendo-se constante na atividade física.
Um dos exercícios mais importantes é a "Prancha": é de fato um dos exercícios mais eficazes e completos, capaz de trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo (costas, abdominais, pernas e braços). Mantenha a posição na foto pelo maior tempo possível. Neste video você vai encontrá-lo perfeitamente executado.
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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