A dieta brasileira para perder 12 k em um mês!

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introdução

Este ano há uma nova dieta que todo mundo está falando: a dieta brasileira. É uma dieta simples que promete resultados espetaculares em pouco tempo, comendo 4 ou 5 pratos balanceados por dia. Com isso, milhares de pessoas afirmam ter alcançado seu peso ideal. É a dieta que todas as garotas no Brasil estão fazendo para mostrar seu corpo de biquíni.

A chave para a sua eficácia está nos alimentos que incluem: frutas e legumes frescos e proteínas com baixo teor de gordura. Todas as receitas são simples, rápidas e baratas, e requerem apenas um pouco de organização para ir uma vez por semana ao mercado e preparar algumas de suas receitas com  tempo.

Esta dieta é muito eficaz desde que você tenha vários quilos a perder. Se você está no seu peso ideal ou mesmo abaixo, fazer uma dieta pode trazer sérios problemas de saúde. Lembre-se de seguir esta dieta com exercícios para obter resultados ainda mais espetaculares!