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5 COISAS para NÃO COMER principalmente ANTES DE FAZER A FESTA!

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Receitas sem Fronteiras
As saladas 2/5

As saladas

Nem é preciso dizer que uma salada não vai ajudar a sustentá-lo toda a noite (sem contar que as saladas verdes provocam gases...) Um estômago vazio não vai aguentar as rodadas de coquetéis... É melhor comer alguma coisa de mais substanciosa! 


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Receitas e dicas em vídeo!

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...