6 RAZÕES pelas quais você NÃO ESTÁ PERDENDO PESO!
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Você não está dormindo o suficiente
O sono dá ao seu corpo a oportunidade de se recuperar, física e mentalmente. Se você está com sono e cansaço, você estará mais inclinado a buscar lanches (particularmente alimentos açucarados) ao longo do dia para aumentar seus níveis de energia. Dormir o suficiente regularmente irá dar-lhe energia física e mental para se exercitar, comer direito e seguir com seu plano de perda de peso.
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