6 RAZÕES pelas quais você NÃO ESTÁ PERDENDO PESO!

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Você não está bebendo água o suficiente

Beber muita água é crucial se você está tentando perder peso. Isso ajuda a suprimir o apetite (muitas vezes confundimos a sede com fome), então você tem menos probabilidade de comer demais. Por outro lado,  ficar desidratado pode resultar em motivação reduzida, aumento da fadiga e pode dificultar o exercício. Também prejudica o desempenho físico, o desempenho do coração, do fígado e do rim, e basicamente faz com que qualquer coisa a ver com o seu corpo fique mais difícil.
Quer fazer o seu melhor? Abuse dessa água doce e fresca.