10 truques para perder peso sem fazer dieta!

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#2 - FAZER PEQUENOS TRABALHOS NO TELEFONE

Quando estiver no telefone por mais de 10 minutos, não se deite no sofá, em vez disso faça algum pequeno trabalho doméstico: arrume a mesa, a cama, a sala de jantar.

Somente com isso dá para queimar quase 100 de calorias.

Lembre-se também usar o fone de ouvido :)